いちご酢

1か月ほど前にテレビで紹介されていた

いちご酢。

今日、2回目のいちご酢を仕込みました🍓

私は長年、便秘に悩まされていて……😭

今までもいろんなことを試してきましたが、

良いときもあれば、悪い流れにはまってしまうことも多く。

お酢がからだに良いというのは知っていたので、

簡単そうだしやってみよう、ということで作りました。

いちご酢のレシピ

◯いちご 250グラム

◯砂糖 250グラム

◯お酢 500ml

1. いちごは洗ってからヘタを取る。
2. 容器にいちごを入れてから、砂糖を入れる。➡️テレビでは氷砂糖を使っていましたが、私はてんさい糖を使います。
3. お酢を入れる。➡️前回は純米酢を使いましたが、今回は純リンゴ酢で作ってみます。
4. ２日ほど置く。途中、何度か逆さまにする。

出来上がったいちご酢を１日２回食後に飲んでいます。

１回に大さじ一杯くらいを牛乳で割ったり、水割りにしたり。

おいしいので続けられます(^^)

飲み始めて1週間目くらいからお腹の調子が良くなりました！

寝る前にお腹のマッサージもしているので、一概には言えませんが、いちご酢の効果もありそう✨

お腹がすっきりすると、一日の気分も上向くので、しばらく続けてみたいと思います！